Chrápání a spánková apnoe

Chrápání může výrazně narušit kvalitu spánku i sociální život, a to nejen pro osobu, která chrápe, ale také pro ty, kteří s ní sdílejí ložnici. Zatímco mírnější formy jsou spíše obtěžující než nebezpečné, u závažnějších případů může dojít k apnoickým pauzám – střídání chrápání se zástavami dechu ve spánku (známé jako spánková apnoe). Co způsobuje chrápání a spánkovou apnoe a jak se s nimi vypořádat?

Chrápání a spánková apnoe: Více než jen rušivý zvuk

Chrápání, známé také jako ronchopatie, je rozšířeným problémem, který postihuje osoby všech věkových kategorií a obou pohlaví. Jeho charakteristickým rysem je nepříjemný vibrační zvuk v dýchacích cestách během spánku. Častými viníky jsou uvolněné tkáně v dýchacích cestách, jako jsou nosní polypy, zvětšené mandle nebo deformovaná nosní přepážka, což zužuje průchod vzduchu. Může ho však způsobovat i nachlazení, obezita, konzumace alkoholu, kouření a dokonce i přirozený proces stárnutí.

Chrápání však může být také indikátorem závažnějšího problému známého jako spánková apnoe. Během hlasitého chrápání se mohou objevit krátké období ticha, kdy se dýchací cesty uzavřou a vzduch přestane proudit do plic. To má za následek nedostatečné okysličení krve a dočasné zastavení dýchání. V této chvíli začíná v těle „poplachová reakce“ – srdeční rytmus a krevní tlak se zvyšují a mozek signalizuje, že je třeba se probudit.

Tento cyklus mikroprobuzení se mnohokrát opakuje během noci a brání postiženým dostat se do fáze hlubokého spánku, který je nezbytný pro regeneraci organismu a doplnění energie. To je důvod, proč se mnozí pacienti ráno probouzejí unavení, trápí je bolesti hlavy a během dne se mohou často cítit ospalí.

Příznaky chrápání a spánkové apnoe

  • chrápaní se zástavou dechu
  • nekvalitní spánek
  • únava a zvýšená denní spavost
  • snížená psychická a fyzická výkonnost
  • ztráta soustředění
  • nervozita a podráždění
  • bolesti hlavy
  • noční pocení/noční můry
  • mikrospánky přes den
  • sexuální poruchy

Solná terapie: Účinný prostředek v boji proti chrápání a spánkové apnoe

Inhalovaný solný aerosol nabízí mnoho pozitivních účinků pro jedince, kteří chrápou nebo trpí spánkovou apnoe.

Vdechované částice soli prochází zadní částí krku, kde uvolněné svaly způsobují zúžení dýchacích cest a vibrace, které vedou k chrápání. Po určité době solná terapie pomáhá posílit tuto oblast, otevřít dýchací cesty a snížit intenzitu chrápání.

Antiedemické a protizánětlivé vlastnosti solných částic při haloterapii pomáhají uvolňovat ucpané dýchací cesty. Tím se dýchací cesty otevírají a rozšiřují, což umožňuje klidné dýchání a lepší kvalitu spánku. Solná terapie pomáhá rychleji usnout, prospát celou noc a probudit se odpočatí.

Solná terapie podporuje tvorbu serotoninu v těle, což zlepšuje náladu, působí proti depresi a úzkosti. Obnovuje celkový pocit pohody, což je ideální pro uvolnění a relaxaci.

Haloterapie zvyšuje hladinu kyslíku v krvi a usnadňuje jeho efektivnější využití. Zároveň podporuje relaxaci a snižuje stres, čímž zvyšuje celkovou hladinu energie a podporuje rychlejší zotavení z fyzického vyčerpání.

Díky těmto výhodám vede solná terapie k výraznému zlepšení dýchání, k menšímu počtu přerušení spánku a nižší intenzitě chrápání.

Doporučený postup při haloterapii

Pro dosažení dlouhodobých výsledků doporučujeme dodržovat následující frekvenci a četnost solné terapie.

1 – 3
podle potřeby
různý
podle potřeby

Úlevu může přinést i menší počet absolvovaných terapií, ale pro dosažení trvalých výsledků je klíčová konzistence a pravidelnost. To platí až do doby, než příznaky chrápání a spánkové apnoe začnou ustupovat. Poté můžete postupně snižovat frekvenci návštěv našeho studia a využívat solnou terapii dle vašich osobních preferencí a časových možností jako preventivní opatření pro posílení imunitního systému a celkového zdraví, snížení stresu či jako formu relaxace.

Proč stojí za to solnou terapii vyzkoušet

Pokud trpíte chrápáním nebo máte podezření na spánkovou apnoi, solná terapie by pro vás mohla být účinným řešením. Její komplexní účinky na dýchací cesty a celkovou kvalitu spánku již pomohly mnoha lidem po celém světě. Rozhodněte se pro ni i vy a získejte znovu kvalitní noční spánek a lepší zdraví.

Nespoléhejte jen na naše slova!
INHALEUM

Samoobslužné studio solné terapie:
Rychlá a účinná alternativa solné jeskyně i pobytu u moře.

Kde nás najdete

Vlachova 1507/16 155 00 Praha 5 – Stodůlky Česká republika

Po–ne: 7:00–22:00 hod.

Novinky e-mailem

    DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Informace prezentované na našich webových stránkách, sociálních médiích a v jakýchkoli tištěných publikacích mají pouze informativní charakter a nemohou v žádném případe nahradit komunikaci s lékařem či jiným zdravotnickým pracovníkem, předepsanou léčbu nebo užívání léku. Číst dál