S příchodem chladnějšího počasí a blížícím se obdobím chřipek hledá mnoho lidí způsoby, jak posílit svůj imunitní systém a ochránit se před nemocemi. Kromě volně prodejných léků jsou stále populárnější alternativní terapie, jako je např. solná terapie, které mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení a chřipky.
Rozlišení mezi nachlazením a chřipkou
Nachlazení a chřipka jsou obě vysoce nakažlivá virová onemocnění, která postihují horní dýchací cesty. Přestože se příznaky těchto dvou onemocnění mohou velmi podobat, existují mezi nimi některé rozdíly, které je důležité rozlišit.
Běžné nachlazení je způsobeno různými viry, přičemž nejčastějším viníkem je rhinovirus. Může se šířit přímým kontaktem s infikovaným povrchem/osobou nebo vzdušnými kapkami z kašle a kýchání a trvá obvykle týden. Chřipka na druhé straně je způsobena viry chřipky A nebo B a může vést k závažnějším příznakům, jako je zápal plic či hospitalizace. Zotavení z chřipky může trvat až dva týdny, v závislosti na závažnosti.
Abychom zabránili šíření těchto virových onemocnění, je důležité dodržovat základní hygienická opatření, jako je časté mytí rukou, zakrývání úst při kašlání nebo kýchání a zůstávání doma, když jsme nemocní. Mnoho lidí se také nechává očkovat proti chřipce, což může pomoci snížit riziko onemocnění.
Příznaky nachlazení a chřipky
- rýma
- kašel
- bolest v krku
- ucpaný nos
- únava/slabost
- bolest hlavy a svalů
- horečka
- zimnice
Jak solná terapie pomáhá v boji proti nachlazení a chřipce
Solná terapie, také známá jako haloterapie, je přírodní metoda, která zahrnuje vdechování mikroskopických částic soli v kontrolovaném prostředí. Tato terapie se již po staletí používá k léčbě respiračních a kožních onemocnění a v posledních letech si získala oblibu jako přirozený a účinný způsob zmírnění příznaků nachlazení a chřipky.
Inhalované solné mikročástice pomáhají rozpouštět hlen nahromaděný v dýchacích cestách. Ten je pak méně lepkavý a snadněji se uvolňuje z respiračního traktu, čímž zlepšuje jeho průchodnost.
Díky svým přirozeným protizánětlivým vlastnostem sůl redukuje zánětlivé procesy v dýchacích cestách. Tímto způsobem snižuje otok v respiračním traktu, zlepšuje průchodnost vzduchu a usnadňuje dýchání.
Antibakteriální vlastnosti soli pomáhají zabíjet škodlivé bakterie, viry a alergeny v dýchacím systému, které způsobují záněty a vyšší produkci hlenu. Tím zabraňují dalšímu rozvoji infekce.
Haloterapie zvyšuje hladinu kyslíku v krvi a usnadňuje jeho efektivnější využití. Zároveň podporuje relaxaci a snižuje stres, čímž zvyšuje celkovou hladinu energie a podporuje rychlejší zotavení z fyzického vyčerpání.
Kromě těchto specifických výhod může solná terapie také pomoci posílit imunitní systém a usnadnit tělu boj proti bakteriálním a virovým infekcím a onemocněním dýchacího systému. Tím pomáhá snížit závažnost a trvání příznaků nachlazení a chřipky.
Doporučený postup při haloterapii
Pro dosažení dlouhodobých výsledků doporučujeme dodržovat následující frekvenci a četnost solné terapie.
Úlevu může přinést i menší počet absolvovaných terapií, ale pro dosažení trvalých výsledků je klíčová konzistence a pravidelnost. To platí až do doby, než příznaky nachlazení nebo chřipky začnou ustupovat. Poté můžete postupně snižovat frekvenci návštěv našeho studia a využívat solnou terapii dle vašich osobních preferencí a časových možností jako preventivní opatření pro posílení imunitního systému a celkového zdraví, snížení stresu či jako formu relaxace.
Proč solná terapie stojí za zvážení
Solná terapie může být skvělým pomocníkem při zmírnění příznaků nachlazení a chřipky a zlepšení zdraví dýchacích cest. Díky svým protizánětlivým, antimikrobiálním a expektoračním vlastnostem může solná terapie pomoci odstranit přetížení, snížit kašel, zmírnit bolesti v krku a posílit imunitní systém.
Pokud hledáte přirozenou cestu, jak podpořit zdraví vašich dýchacích cest během chřipkové sezóny, je solná terapie skvělou volbou. Ačkoli to není lék na tyto nemoci, pomůže vám cítit se lépe a urychlit proces zotavování.